CPVMSM
Entraînement Hors Glace
L'entraînement hors glace est essentiel pour développer force, souplesse et endurance.
Préparation Physique
Notre programme de préparation physique est conçu pour améliorer les qualités essentielles au patinage de vitesse :
- Exercices de renforcement musculaire
- Exercices de souplesse et mobilité
- Entraînement cardio-vasculaire
Horaire des Séances
Mardi
Préparation physique générale
17h30 - 18h30
Jeudi
Renforcement spécifique
17h30 - 18h30
Équipement Requis
- Vêtements de sport confortables
- Chaussures de sport
- Bouteille d'eau
- Serviette